Ajattelin, että voisin kirjoittaa hieman yhdestä lempiaiheesta, jota kuitenkin välillä tietoisesti välttelen, nimittäin liikunnasta ja terveydestä. Yleisesti olen sitä mieltä, että on kaikkien oma asia miten kuntoon ja terveyttään hoitaa ja HeiaHeia-päivitykset Facebookissa vain lähinnä ärsyttävät. Sen verran omien verorahojen tuhlaus aikuisiän diabetes- ja työpaikan saikkutapauksiin kuitenkin ärsyttää, että ajattelin asiasta hieman avautua.
Itse olen aina ollut perusaktiivinen ihminen ja olen harrastanut liikuntaa oikeastaan aina, välillä enemmän ja välillä vähemmän. Niinpä joku voikin olla sitä mieltä, että
helppo sinun on puhua. Tämä kuitenkin on juuri se asian ydin ja kuvaa mielestäni monen suhtautumista omaan hyvinvointiin. Eihän tässä kukaan ole ketää millekään maratonille ole pakottamassa, vaan kyse on lähinnä (anteeksi ärsyttävän ja kliseisen termin valinta)
arjen pienistä teoista. En vain ymmärrä ihmisiä jotka valittavat, että heillä ei ole aikaa harrastaa liikuntaa ja sitten he ajavat autolla lähi-Siwaan 200m päähän ja ottavat hissin liikuntakeskuksissa ylös toiseen kerrokseen. Näitä valintoja ei enää voi perustella ajalla vaan lähinnä omalla laiskuudella koska tuota helpommaksi liikunta ei enää mene.
Ja joka vuorokaudessa on kuitenkin 24 tuntia - viikossa 168 tuntia. Oma elämä on aika stressaavaa jos kolmea tuntia viikossa ei voi käyttää liikuntaan. Itse liikun usein aamuisin, hyvä vaihtoehto nille joiden iltapäivät venyvät pitkiksi ja illalla on liian väsynyt. Jos raskas ryhmliikunta tai juoksulenkki ei tunnu omalta on tuhat muutakin vaihtoehtoa. Hyvä vinkki heille joiden on vaikea motivoida itseään liikkumaan aamulla on se, että jää bussista/junasta/metrosta pois pari pysäkkiä ennen sitä oikeaa. Siinä saa liikuntaa ihan huomaamattaan. Myös auton voi pysäköidä hieman kauemmaksi.
Arkiliikunta on mielestäni vähintä mitä kaikilta ihmisiltä voi odottaa eikä sen poisjättämiselle ole mitään hyväksyttäviä syitä. Tarkoituksellinen hikiliikunta kolmena kertana viikossa suotavaa ja tietenkin vain plussaa. Uskon, että jos jokainen suomalainen liikkuisi joka päivä edes yhden kymmensosan siitä, joka tavallisesti huristellaan autolla/hissillä, terveystilastot näyttäisivät aika erinlaisilta.
Propagandajatkoa seuraa vielä.
